Разгибание запястий со штангой хватом сверху
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:24

Бодибилдинг запястья

Разгибание запястий со штангой хватом сверху


Сидя. Предплечья меж бедрами, штангу брать хватом сверху в "замок":

- сделать вдох; разогнуть кисти наверх по направлению к для себя;

- по окончании движения сделать выдох.

Задействованы маленький и длиннющий лучевые разгибатели запястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца, а также локтевой разгибатель запястья.

Примечание: это упражнение усиливает суставы запястья, тот или другой густо посещают слабенькими из-за недостаточной массы мускул разгибателей кисти.


ADMIN

Автор публикации

УПРАЖНЕНИЯ / Руки

Категория

0

Комментариев

470

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.