Разгибание одной руки назад с гантелью в наклоне
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:29

Разгибание руки назад с гантелью в наклоне

Разгибание одной руки назад с гантелью в наклоне

Заслуживая. Ноги стабильно расставить, колени слегка согнуть, наклониться вперед, спину держать искренний. Одну руку упереть в колено, а вторую (действующую) согнуть в локте под углом в 90, прижав к туловищу:

- Сделать вдох, выпрямить руку назад, разогнув ее в локте;

- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение прекрасно подступает для доработки трицепсов.

Для заслуги наихорошего результата, исполняя это движение, добивайтесь чувства жжения в мышцах.


ADMIN

Автор публикации

УПРАЖНЕНИЯ / Руки

Категория

1

Комментариев

482

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
для доработки само то)
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.