Тушеная куриная грудка в кефире
  • Опубликовано: 14-02-2016, 15:48

Куриная грудка тушеная в сметане

Тушеная куриная грудка в кефире

На 100гр. продукта:
Ккал: 85,7
Белки: 13,7 гр.
Углеводы: 1,4 гр.
Жиры: 2,6 гр.

Ингредиенты:
-куриная грудка 500гр;
-кефир 1% 250мл;
-зубчик чеснока 3шт;
-специи по вкусу.

Метод приготовления:

1. Грудки промываем, разделываем на средние куски.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со приправами.
3. Заливаем все кефиром, ладно мешаем. И отправляем в холодильник на час - полтора.
4. Сейчас процесс тушения. Я всю эту манипуляцию провожу в незначительный кастрюле. Грудки со цельным маринадом отправляем на плиту. Доводим до кипения, прикрываем крышкой. После чего огонь создадим немножко преимущественно минимума и гасим до тех пор, пока остается чуть-чуть сока.


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

0

Комментариев

528

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.