Пицца 2
  • Опубликовано: 16-02-2016, 19:59

Бодибилдинг скачать

Пицца  2

Пищевая ценность: белка 175,3 гр., жира 39,2 гр., углеводов 10,6 гр.
Энергетическая ценность: 1107 ккал
На сто гр: белка 18,5 гр., жира 4,1 гр., углеводов 1,1 гр., 116,5 ккал

Ингредиенты:
1)Куриная грудка филе 600 гр., белка 141,6 гр., жира 11,4 гр., углеводов 2,4 гр., 678 ккал
2)Болгарский перец сладостный сто гр., белка 1,3 гр., углеводов 5,3 гр., 27 ккал
3)Яичко 200 гр., 4 шт., белка 25,4 гр., жира 21,8 гр., углеводов 1,4 гр., 314 ккал
4)Сыр фавита 12 % 50 гр., белка 7 гр., жира 6 гр., углеводов 1,5 гр., 88 ккал
5)Соль, перец, зелень укропа и петрушки - по вкусу

Приготовление:

Из филе сделать фарш, добавить в него 2 яичка, соль и перец. Подогреть духовку до 180 градусов. Сделать из фарша базу для пиццы и всего ничего приподнять закраины, чтоб вышли "бортики". Болгарский перец промыть, порезать маленькими кубиками и умеренно положить в базу. 2 яичка взбить, добавить соли и залить ними перец. Натереть сыр на терке и посыпать перец. Запекать в духовке 45-50 мин.

Приятного Аппетита!


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

1

Комментариев

518

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
попробуем)спасибо
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.