Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:06

Влезание гантелей в страны в наклоне вперед

Заслуживая. Ноги слегка расставить и согнуть в коленях, туловище наклонить вперед, спину прогнуть, гантели держать в руках, слегка согнутых в локтях:

- сделать вдох и отвести гантели в страны;

- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение в генеральном использует заднюю количество дельтовидных мускул. Сведя лопатки в баста движения, вы вовлечете в службу средние и нижние числа трапециевидных мускул, ромбовидных мускул, крупных совершенных и подостных мускул.

Вариант: движение можнож исполнять с опором груди, лежа на наклонной скамье.

ADMIN

Автор публикации

0

Комментариев

451

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.