Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:10

Взлет одной руки вперед с нижнего установки заслуживая

Заслуживая. Ноги слегка расставить. Ручку тренажера брать хватом сверху, держа руку сбоку у ноги:

- сделать вдох и поднять руку вперед до степени глаз;

- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение использует в основную очередь передние числа дельтовидных мускул и ключичную число крупный грудной мускулы и в наименьшей ступени маленькую головку бицепса.

ADMIN

Автор публикации

1

Комментариев

565

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
то что надо)
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.