Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:11

Перекрестные махи руками назад с нижних агрегатов в наклоне

Заслуживая. Ноги поврозь, колени слегка согнуть. Туловище наклонить вперед, Спина ровная, руки перекрестно держат противоположные рукояти нижних агрегатов тренажера:

- сделать вдох и поднять руки в сторонки чуток выше степени плеч;

- сделать выдох по окончании движения.

Это упражнение нагружает дельтовидные мускулы, в основную очередь их заднюю число. В фактор сведения лопаток в занятие подключаются ромбовидные мускулы, а также средние и нижние числа трапециевидных мускул.

ADMIN

Автор публикации

1

Комментариев

598

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
хорошее упражнение)
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.