Руки

Сгибание рук на скамье Larry-Scott

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 318
  • 0

Ларри скотт бицепс

Сгибание рук на скамье Larry-Scott

Заслуживая либо сидя. Расположить руки на специальной дощечке "Lаггу Sсоtt":

- сделать вдох и согнуть руки, поднимая штангу;

- по окончании движения сделать выдох.

Это одно из наилучших упражнений для локального действия на бицухи.

Интерес: угол наклона скамьи восоздает полноценное напряжение сухожилий рук при их полном выпрямлении. Во избежание травмы сухожилий, не запамятовывайте разогреть мускулы, применяя предварительно вес средней тяжести.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено