Руки

Сгибание запястий со штангой хватом снизу

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 269
  • 0
Сгибание запястий со штангой хватом снизу

Сидя. Предплечья на скамье. Гриф штанги держать в руках хватом снизу - в "замок".

Кисти слегка разогнуть:

- сделать вдох,

кисти согнуть наверх по направлению к для себя;

- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение тренирует лучевой сгибатель запястья, рослую ладонную мышцу, локтевой сгибатель запястья, а также глубочайшие и поверхностные сгибатели пальцев, тот или другой, невзирая на то, что размещены глубоко, как правило сочиняют главную количество от совместного размера занятия сгибателей запястья.

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено