Руки

Разгибание рук с гантелями лежа

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 470
  • 1

Разгибание рук с гантелями лежа

Разгибание рук с гантелями лежа


Лежа на горизонтальной скамье. Гантели держать на искренних руках, поднятых отвесно:

- сделать вдох и медлительно согнуть руки, накрепко удерживая локти в постоянном положении, не дозволяя им отклоняться в страны;

- по окончании движения, ворачиваясь в начальное положение, сделать выдох.

Это упражнение дозволяет контролировать службу и мерно распределять нагрузку на все три головки трицепса.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 1

Максим
раньше пользовался данным упражнением)

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено