Разгибание рук с гантелями лежа
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:27

Разгибание рук с гантелями лежа

Разгибание рук с гантелями лежа


Лежа на горизонтальной скамье. Гантели держать на искренних руках, поднятых отвесно:

- сделать вдох и медлительно согнуть руки, накрепко удерживая локти в постоянном положении, не дозволяя им отклоняться в страны;

- по окончании движения, ворачиваясь в начальное положение, сделать выдох.

Это упражнение дозволяет контролировать службу и мерно распределять нагрузку на все три головки трицепса.


ADMIN

Автор публикации

УПРАЖНЕНИЯ / Руки

Категория

1

Комментариев

661

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
раньше пользовался данным упражнением)
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.