Руки

Разгибание одной руки назад с гантелью в наклоне

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 225
  • 1

Разгибание руки назад с гантелью в наклоне

Разгибание одной руки назад с гантелью в наклоне

Заслуживая. Ноги стабильно расставить, колени слегка согнуть, наклониться вперед, спину держать искренний. Одну руку упереть в колено, а вторую (действующую) согнуть в локте под углом в 90, прижав к туловищу:

- Сделать вдох, выпрямить руку назад, разогнув ее в локте;

- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение прекрасно подступает для доработки трицепсов.

Для заслуги наихорошего результата, исполняя это движение, добивайтесь чувства жжения в мышцах.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 1

Витёк
для доработки само то)

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено