Грудь

грудные мышцы

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 432
  • 0

Как накачать грудные мышцы

грудные мышцы

Как накачать грудь? Либо поточнее, как накачать мускулы груди?

Соблюдаем три принципа.

1. Качать грудь в комплексе с генеральными базисными упражнениями, не запуская спину, ноги и животик.

2. Повторяющееся повышение весов для повышения массы, а следовательно, и массы грудных мускул.

3. Вариативность упражнений для наращивания и проработки разнообразных отделов грудных мускул. Обновляйте ориентировочно спустя две недельки упражнения в близкой тренировочной програмке. Меняйте ширину хвата при жимах штанги. Меняйте угол наклона скамьи при жимах и разводках. Меняйте сами упражнения.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено