Сведение рук на тренажере
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:39

Сведение рук в тренажере

Сведение рук на тренажере

Сидя на тренажере. Руки держать в горизонтальном положении, локти упереть в рычаги, предплечья и запястья расслабить:

- сделать вдох и свести руки как можнож поближе приятель к приятелю;

- сделать выдох по окончании движения.

Это упражнение разрабатывает огромные грудные мускулы. Во пора сведения локтей оно локализует усилие на степени внутренней доли мускул груди, также проэктируя клювовидно-плечевые мускулы и маленькую головку бицепсов.

Это упражнение рекомендуется начинающим, потому что дозволяет довольно окрепнуть перед исполненьем упражнений с наиболее трудными движениями.


ADMIN

Автор публикации

УПРАЖНЕНИЯ / Грудь

Категория

0

Комментариев

579

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.