Грудь

Сведение рук на тренажере

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 320
  • 0

Сведение рук в тренажере

Сведение рук на тренажере

Сидя на тренажере. Руки держать в горизонтальном положении, локти упереть в рычаги, предплечья и запястья расслабить:

- сделать вдох и свести руки как можнож поближе приятель к приятелю;

- сделать выдох по окончании движения.

Это упражнение разрабатывает огромные грудные мускулы. Во пора сведения локтей оно локализует усилие на степени внутренней доли мускул груди, также проэктируя клювовидно-плечевые мускулы и маленькую головку бицепсов.

Это упражнение рекомендуется начинающим, потому что дозволяет довольно окрепнуть перед исполненьем упражнений с наиболее трудными движениями.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено