ДЛЯ ДЕВУШЕК

Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры

  • ноябрь 12, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 1 112
  • 0



Как накачать ягодицы

1. Махи ногой в сторонку, лежа на боку - для средних и небольших ягодичных мускул.Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
2. Махи ногой назад на полу - для великой ягодичной мускулы.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
3. Влезание на носок одной ноги - для трицепса голени.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мускул бедер и ягодичных мускул.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
5. Обширные приседания - для внутренней количества ноги.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мускул бедер и великих ягодичных мускул.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
7. Мостик для ягодиц - для великих ягодичных и подколенных мускул.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры








Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено