Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
  • Опубликовано: 12-11-2015, 23:39



Как накачать ягодицы

1. Махи ногой в сторонку, лежа на боку - для средних и небольших ягодичных мускул.Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
2. Махи ногой назад на полу - для великой ягодичной мускулы.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
3. Влезание на носок одной ноги - для трицепса голени.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
4. Приседания с гантелями - для четырехглавых мускул бедер и ягодичных мускул.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
5. Обширные приседания - для внутренней количества ноги.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
6. Выпады с гантелями - для четырехглавых мускул бедер и великих ягодичных мускул.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры
7. Мостик для ягодиц - для великих ягодичных и подколенных мускул.
Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры







ADMIN

Автор публикации

ДЛЯ ДЕВУШЕК

Категория

0

Комментариев

1 257

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.