Препараты которые спасут ваши суставы и связки
  • Опубликовано: 14-01-2016, 17:46

Анимал пак состав

Препараты которые спасут ваши суставы и связки


Мыслю не будет излишним ещ?? разок напомнить про препараты, тот или иной выручат ваши суставы и вязки ;)
Высочайшие физические перегрузки на вязки и суставы приводят к происхождению приобретенных недомогай и развитию дистрофических действий в вязках и суставах. Не считая того, фактически каждый спортсмен даже любительского ватерпаса встречает с разными травмами, потому чрезвычайно главно уделять завышенное интерес их предостережению. Этому содействует как кропотливая разминка, так и использование особых спортивных добавок, тот или иной ускоряют регенерацию соединительной ткани и содействуют ее укреплению. Для хоть какого внешности спорта отличителен определенный круг травм. Ежели вы навещаете тренажерный зал, то завышенная перегрузка приходится на суставы и вязки, конкретно о их заслуживает позаботиться в основную очередь.
Соединительная ткань
Соединительная ткань содержит в себе производные кожи, сухожилия, вязки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, тот или иной связывают мускулы совместно либо с костями) и оболочки фактически целых органов. Основная функция соединительной ткани - творение механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит основным образом из коллагена, тот или другой представляет собой крепкие белковые нити не дозволяющие разрыва ткани и эластина, тот или другой обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом облике соединительной ткани находятся специализированные клеточки - фибробласты в вязках и сухожилиях, хондробласты - в хряще, остеобласты - в кости. Эти клеточки создают эластин и коллаген, а также содействуют обновлению и возобновленью соединительной ткани.
Актуальность
Для того чтоб достичь больших результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с крупными весами на тренировках, потому что для роста мышц требуется сделать критическую нагрузку на каждый мышечный пучок. С неизменным ростом рабочих весов умножается и риск получения травмы, потому надо дополнительно усиливать связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.
Периодическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза - болезнь, тот или другой сопровождается выраженными болевыми чувствами в суставах, нарушением двигательной активности и носит фактически необратимый нрав, другими словами часто приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев мучается сиим болезнью, и как демонстрируют статистические предоставленные, риск появления данной нам патологии веско выше при упражнениях силовыми внешностями спорта.
Итак, ежели вы:
Занимаетесь бодибилдингом либо пауэрлифтингом
Испытываете болезненные чувства, хруст либо тугоподвижность в суставах и вязках
Заработали травму
Жаждете укрепить вязки и суставы
Помните, что болезни вязок и суставов чрезвычайно неудовлетворительно поддаются исцелению, потому еще эффективнее проводить профилактику! Конкретно профилактике, и лишь во вторую очередь исцелению посвящены советы в предоставленной статье. Профилактические курсы в особенности актуальны для старых людей ветше 30 лет, иногда соединительная ткань останавливается наиболее уязвимой.
Состав добавок
В нынешнее время можнож разыскать 10-ки и даже сотки добавок, тот или иной созданы для исцеления и укрепления суставов и вязок, все-таки крупная количество этих товаров безукоризненно не эффективна. В тоже пора вторая количество не подходит современным эталонам свойства, или располагает чрезвычайно высшую стоимость и быть может заменена наиболее экономичными продуктами. В принесенном разделе рассматриваются лишь те средства, тот или иной содействуют возобновленью хряща и соединительной ткани, а не попросту временно избавляют симптомы.
Начнем анализ со перечня работающих веществ с беспристрастной оценкой эффективности на основанию идущих в ногу со временем исследований:
Высочайшая эффективность
Глюкозамин сульфат - укрепление суставов и вязок
Хондроитин сульфат - укрепление суставов и вязок
Коллаген - укрепление суставов, вязок, костей, улучшение параметров кожи
Кальций и витамин D - нужны для укрепления костей, соответственны приниматься в то же время. Должно увидеть, что недостаток витамина D встречается достаточно нередко это в особенности отличительно для северного климата. Отдельные исследования демонстрируют, что недостаток витамина D приводит к разнообразным расстройствам, в том числе воспалению вязок и суставов. Принятие соответственных добавок способно убавлять экие нехорошие процессы
Средняя эффективность
Метилсульфонилметан - избавляет болевые чувства и подавляет воспаление, все-таки не содействует возобновленью соединительной ткани
Акулий хрящ - держит в для себя глюкозамин, коллаген и кальций, все-таки эффективность исцеления выше при применении этих компонентов в очищенном облике.
S-аденозилметионин - продукт был одобрен в ходе клинических испытаний для исцеления болезней суставов в европейских странах. Вопрос включается в том, что для получения эффекта требуются чрезвычайно великие дозы - до 1500 мг в день, беря во внимание высшую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень драгоценным. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
Омега-3 жирные кислоты - вносят умеренный, но значимый вклад в оздоровление суставов и вязок. Водилось отмечено, что омега-3 содействуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Наилучший источник омега-3 - жирные внешности рыб.
Бромелаин - консистенция протеолитических ферментов растительного происхождения. Не плохое средство для устранения боли и воспаления при не так давно приобретенной травме либо в функциональной фазе воспаления.
Куркумин - растительный экстракт, тот или другой владеет антивосполительным эффектом. Деянье куркумина, как проявили исследования, достаточно слабенькое.
Витамины и минералы - возобновленье вязок и суставов просит крупного численности витаминов и минералов, зачисляющих роль в процессе синтеза новейших клеток. К ним, сначала, касаются витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Почти все витамины и минералы, не считая того, приходят великолепными антиоксидантами, что подсобляет защитить клеточки от окислительного повреждения при воспалении.
Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он приходит великолепным антиоксидантом. Настоящий витамин содействует убавлению недомогай и воспаления. Не считая того, витамин С улучшает возобновленье.
Витамин Е также приходит массивным антиоксидантом, он убавляет боли и предохраняет суставы от повреждения. Два витамина С и Е играют главную роль при лечении заболеваний суставов, что разъясняется понижением окислительных действий. Клинические исследования показывают, что добавки с витаминами Е и С понижают опосля тренировки воспаление и боль в вязках и суставах.
Витамины группы В также оказывают антивосполительное действие. Так, они подсобляют при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат либо витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При всем этом отдельные исследования демонстрируют, что густой степень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной отношения с ростом боли в суставах и жесткости вязок. Антивосполительное деянье обладают витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
Минералы требуются для обеспечения обычного функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток вязок. Бор и марганец наращивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, делают лучше метаболизм. Некие препараты, как не тайна, плохо влияют на усвоение неких минералов. Принятие соответственных добавок обязано обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические тесты свидетельствуют о том, что недочет цинка оказывает негативное воздействие на синтез соединительной ткани. Цинк, основным образом, активизирует выработку ферментов, тот или иной отвечают за рост клеток и их целостность. При недостаче этого минерала в организме наблюдается нехорошее заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, тот или другой главна при преображении коллагена и эластина. Медь также владеет антивосполительными качествами и может облегчить боль в суставах и вязках.
Гиалуро́новенькая кислота́ (гиалурона́т, гиалурона́н) несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и сердитой тканей. Приходит один-одинешенек из генеральных компонентов внеклеточного матрикса, хранится во почти всех био жидкостях (слюне, синовиальной воды и др.). Воспринимает внушительное роль в пролиферации и передвижения клеток, быть может вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некими микробами (напр. Streptococcus). В человеческом теле весом 70 кг в среднем хранится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, третья часть из тот или иной преобразуется (расщепляется либо синтезируется) каждый на днях
Басистая эффективность
В разделах выше имелись перечислены и коротко описаны фактически все современные добавки для вязок, суставов и костей, тот или иной обладают доказанную эффективность при профилактическом приеме. В принесенном разделе мы не будем творить нескончаемый перечень добавок и компонентов, тот или иной тщетны либо необоснованно дороги. Все-таки должно увидеть, что большая часть растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным организациям и брендам. Более лучший источник коллагена - пищевой желатин.
Устранение болевых симптомов
Достаточно нередко с целебной целью спортсмены встречают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и вторые антивосполительные средства, чтоб уменьшить боль и воспаление суставов и вязок - все-таки эти средства способны только временно ликвидировать симптомы болезни, никак не влияя на его процесс. Перечисленные нестероидные антивосполительные средства владеют вблизи суровых побочных эффектов - поражение слизистой желудочно-кишечника, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, потому употреблять их должно лишь в острую фазу патологического процесса. Длительность приема не обязана превосходить 1-2 недель. Превосходнее отдавать предпочтение антивосполительным средствам, тот или иной селективно заблокируют ЦОГрам-2 - Нимесулид, Целекоксиб. Они владеют наименьшим числом побочных эффектов.
Фаворитные добавки для суставов и вязок
Для получения наибольшего целебно-профилактического эффекта, курс обязан в себя включать:
Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат - идеальнее всего заслуживать в составе одной добавки Ice Power Arthro Creme держит в для себя предоставленные составляющие и образцово подступает для исцеления спортивных травм.
Коллаген - в облике желатина по 10 грам в день
Кальций в биодоступной форме и витамин Д - для укрепления костей
Метилсульфонилметан - для устранения боли
Фаворитные комплексные добавки
В нынешнее время без усилий можнож выделить немного фаворитных продукта:
Ice Power Arthro Creme
Bone Boost от SAN
Animal Flex от Universal Nutrition
Также, недурное соотношение цены и свойства обладают добавки, все-таки наименее настоящий состав:
Joint Repair от Dymatize
Joint Support от Performance
Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое нужное, по приятной стоимости
Целебно-профилактический курс
Для получения наибольшего эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена употребляйте пищевой желатин.
В среднем, курс приема добавок для вязок и суставов продолжается 1-2 месяца. Лучшая частота курсов - 2-3 однажды в год. Дозы и наиболее пунктуальные сведения о приеме в сможете разыскать в отдельных статьях, а также на упаковках товаров.
Совместные советы
Совместные советы, тот или иной направят сохранить вязки и суставы в здоровой форме:
Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
Ежели вы располагаете трудности со вязками и суставами употребляйте наиболее безопасные упражнения
Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
Не действуйте со очень крупными весами
Не нагружайте суставы и вязки при получении травмы до полного возобновления
Исцеление болезней вязок и суставов обязано иметься согласовано с врачом


SaV4iK

Автор публикации

Фармакология

Категория

1

Комментариев

477

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
спасибо за инфу)))
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.