Бодибилдинг ночью

22:00 часа.
В крови в два раза возрастает численность лейкоцитов это иммунная порядок проводит проверку вверенной ей местности. Температура тела падает. Био часы сигналят: пора дремать.

23:00 часа.
Тело больше расслабляется, но в каждой клетке полным ходом идут восстановительные процессы.

00:00 часа.
Сознанием больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам заработанную за на днях информацию.

1:00 час.
Сон чрезвычайно проницательный. Незалеченный впору зуб либо травмированная давным-издавна коленка могут разныться и не принесут заснуть до утра.

2:00 часа.
Все органы почивают, лишь печень трудится вовсю, очищая почивающий организм от накопившихся шлаков.

3:00 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем границе, пульс и дыхание редкие.

4:00 часа.
Мозг снабжается наименьшим численностью крови и не готов к просыпанию, зато слух обостряется очень пробудиться можнож от мельчайшего гула.

5:00 часов.
Почки почивают, мускулы спят, размен веществ замедлен, но в принципе организм готов пробудиться.

6:00 часов.
Надпочечники начинают выкидывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, тот или иной повышают артериальное давление и принуждают сердечко биться почаще. Организм теснее приготовляется к просыпанию, жаждая сознание еще спит.

7:00 часов
звездный час иммунной налаженности. Самое пора размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются веско превосходнее, чем в иное пора суток.