Протеиновые коктейли в домашних условиях.
  • Опубликовано: 27-01-2016, 15:58

Протеиновый коктейль мышц

Протеиновые коктейли в домашних условиях.

Коктейль 1
-Для коктейля для вас пригодится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смутить и перетереть блендером.

Коктейль 2
- сто грам творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль 3
-2 банана, 500 мл молока, сто мл сливок либо мороженого, пакетик ванильного сахара, немножко корицы по вкусу. Все смутить и измельчить блендером

Коктейль 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яичко.

Коктейль 5
- 200 грам творога, сто грам кефира, сто грам сока, хурма либо банан.

Коктейль 6
- сто грам творога, сто грам вишневого сока, яичный белок, немножко сахара.

Коктейль 7
- 1 яичко, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль 8
-200 грам творога, 50 грам меда, 60 грам яичного порошка, разведенного молоком, либо 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль 9
-500 мл молока, 250 грам творога, 10 перепелиных яиц, 50 грам меда либо варенья, сто грам неотзывчивого молока, сто грам сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль 10
-250 мл топленого молока, 250 грам творога, 1 столовая ложка эмбрионов пшеницы либо овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

0

Комментариев

441

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.