ПОЗНОВАТЕЛЬНО

Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног

  • январь 27, 2016
  • Автор: semakyxa
  • 361
  • 0

Нагрузки в бодибилдинге

Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног

1. Чем выше вы поставите ноги на платформу, тем главным образом будет действовать квадрицепс и младше ягодицы.

2. Чем главным образом вы развернете носки в сторонки + ноги пространно, тем главным образом будут задействоваться приводящие мускулы и ягодицы.

3. Чем поближе вы поставите носки + басистее они будут размещены на платформе, тем главным образом будет действовать наружная количество квадрицепс.


Ключевые теги:

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено