Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног
  • Опубликовано: 27-01-2016, 16:17

Нагрузки в бодибилдинге

Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног

1. Чем выше вы поставите ноги на платформу, тем главным образом будет действовать квадрицепс и младше ягодицы.

2. Чем главным образом вы развернете носки в сторонки + ноги пространно, тем главным образом будут задействоваться приводящие мускулы и ягодицы.

3. Чем поближе вы поставите носки + басистее они будут размещены на платформе, тем главным образом будет действовать наружная количество квадрицепс.


semakyxa

Автор публикации

ПОЗНОВАТЕЛЬНО

Категория

0

Комментариев

456

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.