Идеальные творожники для ужина
  • Опубликовано: 27-01-2016, 21:02

Идеальные пропорции бодибилдинг

Идеальные творожники для ужина

Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира -0.1, углеводов -10.
В сто гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов.

Ингредиенты:

1) четыресто гр обезжиренного творога (не водянистого)
2) сто мл обезжиренного молока
3) 1 ст.литр.. с горкой молотых овсяных хлопьев
4) 1 огромное яичко

Приготовление:

Все составляющие взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, потом еще около 20 минут при 160С.
Остудить и вытащить из формы.
Смачно быть как теплыми, так и неотзывчивыми.


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

0

Комментариев

430

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.