Кулинария

Соус 1

  • февраль 02, 2016
  • Автор: semakyxa
  • 393
  • 0

Соус из авокадо рецепты

Соус 1

Пищевая ценность: белка 44,6 гр., жира 64,4 гр., углеводов 32,9 гр.
Энергетическая ценность: 869,5 ккал
На сто гр: белка 8,1 гр., жира 11,7 гр., углеводов 6 гр., 158,1 ккал

Ингредиенты:
1)Авокадо 200 гр., белка 4 гр., жира 40 гр., углеводов 14,1 гр., 416 ккал
2)Йогурт естественный 0% 300 гр., белка 30,9 гр., углеводов 12 гр., 171 ккал
3)Кунжут 50 гр., белка 9,7 гр., жира 24,4 гр., углеводов 6,1 гр., 282,5 ккал
4)Соль, перец, оливковое масло, лимонный сок - по вкусу

Приготовление:

Авокадо разрезать вдоль на 2 числа, удалить косточку, мякоть размять вилкой, сбрызнуть лимонным соком и смутить с йогуртом. Кунжут слегка подсушить на сковороде и добавить к йогурту, посолить, поперчить и перемешать. По жажде добавить оливковое масло.

Приятного Аппетита!



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено