Кулинария

Соус 2

  • февраль 02, 2016
  • Автор: semakyxa
  • 422
  • 0

Руккола соус рецепт

Соус 2

Пищевая ценность: белка 11,6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 5,1 гр.
Энергетическая ценность: 69,5 ккал
На сто гр: белка 7,7 гр., жира 0,2 гр., углеводов 3,4 гр., 46,3 ккал

Ингредиенты:
1)Руккола 50 гр., белка 1,3 гр., жира 0,4 гр., углеводов 1,1 гр., 12,5 ккал
2)Йогурт естественный 0% сто гр., белка 10,3 гр., углеводов 4 гр., 57 ккал
3)Соль, перец, оливковое масло, лимонный сок - по вкусу

Приготовление:

Рукколу тонко порезать либо измельчить в блендере, добавить йогурт, соль, перец и все перемешать. Безупречен к рыбе.

Приятного Аппетита!



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено