Соус 2
  • Опубликовано: 2-02-2016, 18:41

Руккола соус рецепт

Соус 2

Пищевая ценность: белка 11,6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 5,1 гр.
Энергетическая ценность: 69,5 ккал
На сто гр: белка 7,7 гр., жира 0,2 гр., углеводов 3,4 гр., 46,3 ккал

Ингредиенты:
1)Руккола 50 гр., белка 1,3 гр., жира 0,4 гр., углеводов 1,1 гр., 12,5 ккал
2)Йогурт естественный 0% сто гр., белка 10,3 гр., углеводов 4 гр., 57 ккал
3)Соль, перец, оливковое масло, лимонный сок - по вкусу

Приготовление:

Рукколу тонко порезать либо измельчить в блендере, добавить йогурт, соль, перец и все перемешать. Безупречен к рыбе.

Приятного Аппетита!


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

0

Комментариев

480

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.