Оладьи из зеленого горошка
  • Опубликовано: 2-02-2016, 18:44

Растительные протеины

Оладьи из зеленого горошка

Пищевая ценность: белка 67,5 гр., жира 12,1 гр., углеводов 58,9 гр.
Энергетическая ценность: 545,2 ккал
На сто гр: белка 15,3 гр., жира 2,7 гр., углеводов 13,4 гр., 123,9 ккал

Ингредиенты:
1)Яичка 2 шт., сто гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
2)Зеленоватый горошек замороженный 300 гр., белка 20,7 гр., жира 1,2 гр., углеводов 58,2 гр., 255 ккал
3)Протеин 40 гр., белка 34,1 гр., 133,2 ккал
4)Сахзам, соль, перец, растительное масло - по вкусу

Приготовление:

Зеленоватый горошек разморозить, измельчить в блендере, потом добавить яичка, протеин, соль (либо сахзам) и перец, снова перемешать. Ложкой выкладывать на разогретую сковороду и поджарить с 2-ух стран.

Приятного Аппетита!


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

0

Комментариев

463

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.