Кулинария

Оладьи из зеленого горошка

  • февраль 02, 2016
  • Автор: semakyxa
  • 279
  • 0

Растительные протеины

Оладьи из зеленого горошка

Пищевая ценность: белка 67,5 гр., жира 12,1 гр., углеводов 58,9 гр.
Энергетическая ценность: 545,2 ккал
На сто гр: белка 15,3 гр., жира 2,7 гр., углеводов 13,4 гр., 123,9 ккал

Ингредиенты:
1)Яичка 2 шт., сто гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
2)Зеленоватый горошек замороженный 300 гр., белка 20,7 гр., жира 1,2 гр., углеводов 58,2 гр., 255 ккал
3)Протеин 40 гр., белка 34,1 гр., 133,2 ккал
4)Сахзам, соль, перец, растительное масло - по вкусу

Приготовление:

Зеленоватый горошек разморозить, измельчить в блендере, потом добавить яичка, протеин, соль (либо сахзам) и перец, снова перемешать. Ложкой выкладывать на разогретую сковороду и поджарить с 2-ух стран.

Приятного Аппетита!


Ключевые теги:

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено