Сворачивание туловища с верхним блоком
  • Опубликовано: 11-10-2015, 22:34

Скручивания на верхнем блоке

Сворачивание туловища с верхним блоком


Заслуживая на коленях. Держать гриф верхнего агрегата за башкой:

- сделать вдох и свернуть туловище, приблизив грудину к лобку, потом возвратиться в начальное положение;

- по окончании движения сделать выдох.

При исполнении этого упражнения никогда не применяйте трудный вес, тот или другой мешает концентрировать интерес на службе мускул животика, в особенности его открытых мускул.


ADMIN

Автор публикации

0

Комментариев

618

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.