Пресс и косые

Сворачивание туловища с верхним блоком

  • октябрь 11, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 462
  • 0

Скручивания на верхнем блоке

Сворачивание туловища с верхним блоком


Заслуживая на коленях. Держать гриф верхнего агрегата за башкой:

- сделать вдох и свернуть туловище, приблизив грудину к лобку, потом возвратиться в начальное положение;

- по окончании движения сделать выдох.

При исполнении этого упражнения никогда не применяйте трудный вес, тот или другой мешает концентрировать интерес на службе мускул животика, в особенности его открытых мускул.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено