ПОЗНОВАТЕЛЬНО

А кефир ночью пить можно?

  • февраль 06, 2016
  • Автор: semakyxa
  • 357
  • 0

Кефир на ночь

А кефир ночью пить можно?

О нужных свойствах кефира нацарапана не одна книжка. Даже суровые ученые посвящали этому напитку родные диссертации. Кстати, некие из их считают, что конкретно в постоянном употреблении кисломолочных товаров кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир заходит в перечень "Самые полезные продукты в мире".
* Кефир - всепригодный продукт для регуляции скорости пищеварения. Бодрый кефир слабит, а вот "давнишний" - ветше 3 дней - навыворот, крепит.
* Кефир владеет свободными мочегонными качествами, потому рекомендуется целым, у кого грызть задачи с отеками и даже завышенное давление.
* Пейте кефир тогда, иногда ваш желудок очень пуст. При этом употребляйте продукт с минимумом добавок. Ежели же вы нетрудно употребляете кефир для наслаждения, ему грызть участок и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.
* Кефир на ночь полезен также, как и в хоть какое второе период. Не считая того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечного тракта и усиливает сон. Молочные белки, тот или другой в нем хранятся, богаты аминокислотой триптофаном - главным продуктом для высококачественного и смирного сна.
* Ежели вы худеете либо нетрудно поддерживаете собственный вес, стакан кефира направит перебить аппетит в самое тяжкое вечернее период. Пожалуй, не быть достойным злоупотреблять кефиром на ночь только лишь тем людям, у тот или другой чрезвычайно прытко выводится жидкость. Либо идет испить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.
Калорийность кефира, на сто мл:
кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено