Сворачивание туловища на тренажере
  • Опубликовано: 11-10-2015, 22:35

Скручивания подъем туловища

Сворачивание туловища на тренажере


Сидя на тренажере. Взяться кистями за ручки. Стопы поставить под валик:

- сделать вдох и сворачивать туловище, стараясь приблизить грудь к лобку;
- возвратиться в начальное положение;
- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение дозволяет комфортно выбирать и регулировать нужный вес для исполненья.

Начинающим идет исполнять его с маленькими перегрузками. Бывалые спортсмены могут без всяких опасений функционировать с томным весом, контролируя амплитуду движения.


ADMIN

Автор публикации

0

Комментариев

598

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.