Пицца
  • Опубликовано: 16-02-2016, 19:58

Пицца рецепт с фото

Пицца

Пищевая ценность: белка 182,4 гр., жира 68,5 гр., углеводов 12,6 гр.
Энергетическая ценность: 1397,5 ккал
На сто гр: белка 18,2 гр., жира 8,9 гр., углеводов 1,3 гр., 139,8 ккал

Ингредиенты:
1)Куриная грудка филе 600 гр., белка 141,6 гр., жира 11,4 гр., углеводов 2,4 гр., 678 ккал
2)Оливки сто гр., белка 1,2 гр., жира 16 гр., углеводов 9,5 гр., 172,5 ккал
3)Яичко сто гр., 4 шт., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
4)Сыр брынза 150 гр., белка 26,9 гр., жира 30,2 гр., 390 ккал
5)Соль, перец, зелень укропа и петрушки - по вкусу

Приготовление:

Из филе сделать фарш, добавить в него 2 яичка, соль и перец. Подогреть духовку до 180 градусов. Сделать из фарша основание для пиццы и мало приподнять кромки, чтоб вышли "бортики". Оливки порезать кружочками и мерно положить в основание, сыр убористо порезать либо размять пальцами, засыпать им оливки. Запекать в духовке 45-50 мин.

Приятного Аппетита!


semakyxa

Автор публикации

ПИТАНИЕ / Кулинария

Категория

1

Комментариев

466

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
пицца one love)) laughing
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.