Кулинария

Салат белок

  • февраль 24, 2016
  • Автор: semakyxa
  • 417
  • 1

Салат белков

Салат белок

Пищевая ценность: белка 105,5 гр., жира 6 гр., углеводов 7,4 гр.
Энергетическая ценность: 504,5 ккал
На сто гр: белка 19,2 гр., жира 1,1 гр., углеводов 1,3 гр., 91,7 ккал

Ингредиенты:
1)Грудка куриная 300 гр., белка 70,8 гр., жира 5,7 гр., углеводов 1,2 гр., 339 ккал
2)Творог 0% 200 гр., белка 33,4 гр., углеводов 4 гр., 152 ккал
4)Базилик бодрый 50 гр., белка 1,3 гр., жира 0,3 гр., углеводов 2,2 гр., 13,5 ккал
3)Соль, перец, грецкие орешки - по вкусу

Приготовление:

Куриную грудку отварить., остудить и порезать. Базилик промыть и произвольно порезать. Смутить творог, курицу, базилик, соль, перец и посыпать грецкими орехами по жажде.

Приятного Аппетита!



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 1

ренат
них се салатик)))

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено