Вращение туловища стоя на тренажере Твист
  • Опубликовано: 11-10-2015, 23:06

Тренажер твист

Вращение туловища стоя на тренажере Твист


Заслуживая на вертящейся подставке. Взяться за ручки тренажера:

- вертеть таз из страны в сторонку, стараясь держать плечи неподвижными в протяжении в итоге упражнения.

Колени слегка согнуть, сместив центр опоры не на носки, а на пятки, тот или иной не отрывать от вертящейся подставки, во избежание угрозы растяжения вязок, контролируя все движения.

Это упражнение использует в основную очередь внешние и внутренние косые мускулы животика, привлекая в занятие также искренние мускулы животика.

Наилучший итог можнож приобрести при нередком применении и многократном исполнении этого упражнения.


ADMIN

Автор публикации

0

Комментариев

697

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.