Пресс и косые

Вращение туловища стоя на тренажере Твист

  • октябрь 11, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 574
  • 0

Тренажер твист

Вращение туловища стоя на тренажере Твист


Заслуживая на вертящейся подставке. Взяться за ручки тренажера:

- вертеть таз из страны в сторонку, стараясь держать плечи неподвижными в протяжении в итоге упражнения.

Колени слегка согнуть, сместив центр опоры не на носки, а на пятки, тот или иной не отрывать от вертящейся подставки, во избежание угрозы растяжения вязок, контролируя все движения.

Это упражнение использует в основную очередь внешние и внутренние косые мускулы животика, привлекая в занятие также искренние мускулы животика.

Наилучший итог можнож приобрести при нередком применении и многократном исполнении этого упражнения.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено