Тяги верхнего блока перед собой
  • Опубликовано: 23-10-2015, 22:00

Тяга верхнего блока перед собой

Тяги верхнего блока перед собой



Сидя личностью к тренажеру. Гриф верхнего агрегата арестовать обширным хватом сверху:

- сделать вдох и потянуть гриф к высшей части груди, заводя локти назад;

- сделать выдох по окончании движения.

Это упражнение увеличивает толщину спины, акцентируя нагрузку на среднюю число широчайших мускул спины, использует трапециевидную мышцу, ромбовидные мускулы, бицухи, плечевые и великие грудные мускулы.


ADMIN

Автор публикации

0

Комментариев

493

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.