Спина и шея

Тяги верхнего блока перед собой

  • октябрь 23, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 349
  • 0

Тяга верхнего блока перед собой

Тяги верхнего блока перед собой



Сидя личностью к тренажеру. Гриф верхнего агрегата арестовать обширным хватом сверху:

- сделать вдох и потянуть гриф к высшей части груди, заводя локти назад;

- сделать выдох по окончании движения.

Это упражнение увеличивает толщину спины, акцентируя нагрузку на среднюю число широчайших мускул спины, использует трапециевидную мышцу, ромбовидные мускулы, бицухи, плечевые и великие грудные мускулы.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено