Спина и шея

Тяги верхнего блока прямыми руками

  • октябрь 23, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 472
  • 0

Тяга верхнего блока прямыми руками

Тяги верхнего блока прямыми руками



Заслуживая личностью к тренажеру. Ноги поврозь. Брать искренними руками гриф хватом сверху на ширине плеч. Спину держать недвижно, животик подобран:
- сделать вдох и сразу обеими руками потянуть гриф вниз, пока он не коснется передней поверхности бедер, держа руки искренне (возможно едва слегка согнуть локти);
- сделать выдох по окончании движения.

Это упражнение использует широчайшие мускулы спины, а также нагружает старшие совершенные мускулы и длинноватые головки трицепсов, тот или иной, в частности, отвечают за правильное положение плечевого сустава.

Тяги верхнего блока прямыми руками


Примечание: пловцы густо употребляют это упражнение как силовое, дозволяющее им приобретать превосходные результаты в стиле кроль.



Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото


2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено