КАК Растить МЫШЦЫ БЕЗ ЖИРА! (не будь жирным дрищом)
  • Опубликовано: 15-09-2016, 20:25


Здравствуйте дорогие друзья сегодняшняя тема должен понравится очень очень многим посетителям тренажерного зала потому что она актуальна не побоюсь этого слова именно так. Когда вы начинаете заниматься вообще-то это начинает все больше и больше беспокоить и больше всего беспокоит вопрос как же все-таки добавлять мышцы и мясо и не добавляеть подкожный жир и возможно ли это в принципе такой  очень популярные очень сложный вопрос который постоянно обсуждают среди бодибилдеров. Вот и сегодня я захотел рассказать по глубже какие-нибудь конкретные рекомендации и все же узнать как оптимизировать работу  таким образом чтобы меньше набирать жира больше набирать мышцы, конкретные рекомендации Дениса Борисова вы готовы? Ну тогда поехали , набор мышечной массы заключается в том что это крайне медленные постепенные процессы и вот это вот замедленность и постепенность она не дает вам вовремя сориентироваться получается такая ситуация что когда вы замечаете проблему в общем  нам кажется все нормально вот этот подойдет парень изменил и не замечать потом какой-то конкретный момент все приходит тому что вы не влазите в свои старые штаны или лучше ты не можете рассмотреть очередную складку у себя на животе то со временем это все естественно замедляется ну вот получается что вот представьте как он занимается он может быть парень там к примеру 56 килограмм дополнительного веса в мышечной массы за год дополнительного веса  потому что какая пропорция будет мышц в этом 10% Потому что чуть попозже как процесс идет постепенно временем начинает замечать что Боже мой я же набираю Не только мышцы. Вас не замечает потому что у вас скорость набора мышц является медленнее а скорость набора сохраняется хорошо, изначально были хорошим Если бы хотя бы более-менее изначально правильно тренировать все это позволило вам набрать какие-то килограммы быстро ,бывают такие ситуации что у человека изначально Ему тяжело набирать мышцы жир такое происходит когда люди создают избыток калорийность.

Если  мы  придем в гости к  соревновательным культуристам которые периодически там раз два раза в году они сушатся они скрывают свою мускулатуру поэтому она не видна под жиром Потом сушатся жир уходит и остается мышцы а бывает наоборот  уходят мышцы а жир остается понимается такая штука неприятная скорость замедляется и очень часто можно услышать такое выражение как жирный жирный жирный дрищ . Такая ситуация когда человек быстро набирающий массу и у самого по себе  сам набирается жир почему это происходит .Ну если вы так вот совсем со всем глобально то я думал вы прекрасно понимаете это происходит из того что у человека калорийность гораздо больше чем сутра каждый день. Но это естественно думаю, правило- Если хочешь значит должен тратить больше чем получаешь .Но вот этот вот избыток калорий которые приводят к ожирению причины которые к этому приводит Я прихватил на два на два больших сегмента в первом цикле скажем так ошибки ошибки и ещё раз ошибки.
Тем самым надо повышать калорийность и от этого не куда не деться но повышать грамотно не забывайте об этом .Почему Потому что это выгоднее для тела потому когда у вас нет энергии достаточно чаще всего расходуется подкожный жир и мышечная масса при чем если вы только начинаете вырезать в калорийность короче всего будет жечь ваши мышцы почему потому что это выгоднее для тела потому что можешь все они сами по себе вещи не отвергаемые , когда у вас нет энергии достаточно есть какое то количество и ваш подкожный жир и мышечная


Kaban4

Автор публикации

ПИТАНИЕ

Категория

1

Комментариев

553

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
инфа что надо!
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.