Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 1
  • Опубликовано: 16-09-2016, 00:10


Что бы грудь доминировал на неё надо около 7 разных упражнений , это либо супер сеты либо разные подходы и так далее. Так вы наберете массы и наполните грудь кровью .Есть жимовые движения и разводку ,каждое жимовое развивает толщину груди .Каждый категорию прорабатываем наклонами вверх  и вниз. Каждая часть имеет свою особенность. Много разных отжиманий с разной постановкой рук .И так до полного утомления и забитости рук ,груди и спины .


Kaban4

Автор публикации

0

Комментариев

794

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.