Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 6
  • Опубликовано: 16-09-2016, 00:33

 

 


Это упражнение делается с наклоном в низ ниже груди , делаем два подхода как закончили с этим весам ,сразу сбросили его и делаем троп сет , далее отжимания обратным хватом  как в лесенки отжиманий ,выжимаем из себя все что осталось и прокачиваемся максимально .Главное выставить правильно лавку .Далее жим вниз головой ,максимально растягиваем мышцы, чем ближе руки к середине штанги тем больше нагрузка на внутрь груди чем дальше руки тем на бока груди и главное по точнее чередуйте и нагружайтесь по максимальному ,далее троп сет что бы пекло огнём и сжение  чувствовалось постоянно .Отжимайтесь в полную амплитуду .


Kaban4

Автор публикации

0

Комментариев

752

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.