Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 1
  • Опубликовано: 16-09-2016, 00:35


Это тренировка ног на массу она выполняется  утром и она строит массу ног .Первое упражнение это разминка что бы все стало готово к работе так как это самая большая часть мышечной группы в организме вырабатывается много своего тестостерона . Не забывайте про травмы так как упражнение травм опасное .Первое упражнение приседание ниже угла 90 градусов  10-12 упражнение ,ноги поставил по дальше и опускаемся до угла 90 градусов .Делаем его в тренажёре СМИТА .Делаем все супер сетами .Главное меняйте постановку ног и нагрузку это и даст мощный толчок росту ваших мышц .


Kaban4

Автор публикации

0

Комментариев

795

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.