Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 2
  • Опубликовано: 16-09-2016, 00:37


Начинам с основного и это первая часть супер сета , так как включается бицепс бедра .Так же будет сгибание ног под собственным весам , негативную и позитивную фазу , 5-6 вполне хватит нам на массу .Разгибаемся и проходим прямой угол а когда опускаемся держим спину как можно ровнее .Опускаемся –поднимаемся и не забывайте о правильном выполнение упражнений .Как сделали снимаем немного веса , проходим вперед и поднимаем задним хватом до уровня ягодиц
Главное не переусердствовать и не получить травму , делайте все спокойно что бы добиться максимальной компенсации !


Kaban4

Автор публикации

0

Комментариев

749

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.