Грег Плитт - Тренировка плеч - Часть 1
  • Опубликовано: 16-09-2016, 00:40

 Становись больше , выходи из себя прежнего .Сегодня у нас тренировка плеч ,утренняя тренировка на массу ,упражнение тренирующая плечи тренирующая выносливость .Один веря в победу может многое .Сделайте разминку а затем начинайте тренировку .Наша тренировка должна проработать все пучки мышц в плеч и начинаем мы всегда с отжиманий .Главное дойти до отказа и  все это записывать в дневник тренировок .Далее поднятие штанги перед собой в тренажёре СМИТ . и это будет у нас супер сет  .Делаем работы на выносливость .И так чередуем по кругу и не забываем менять постановку рук .

 


Kaban4

Автор публикации

1

Комментариев

779

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
отличный видео урок)
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.