0
Проект GYMSPORT.PRO
Дата выхода: 27 июня 2016
Сайт: GYMBAZA.PRO

То, Что Ты Не Знаешь Про ТЕСТОСТЕРОН. И Как Его Поднять!

Издательский рейтинг
Просмотров: 539
Комментариев: 1

ПОЧЕМУ РАСТЕТ ТЕСТОСТЕРОН
Меня часто спрашивают, как поднять уровень тестостерона. Причем, как правило, ждут от меня конкретных названий различных фармакологических препаратов или БАДов.  Друзья, прежде чем дать вам такие названия, я хочу вам рассказать о трех самых эффективных естественных способах подъема уровня тестостерона. 

Эти три вещи значительно повышают вашу естественную секрецию тестостерона.  Недавние опыты над мужчинами за 30-ть лет показали, что избыток сна может повышать продукцию тестостерона в два раза. Только вдумайтесь!  Так же доказанным фактом является то, что каждый ваш успех, так же как и каждое ваше поражение отражается на эндокринной системе. У победителей всегда тестостерона больше чем у побежденных. И дело тут не в допинге, а натуральной секреции.
Наконец, тренировка… Именно силовая тренировка является самым мощным и самым важным фактором для увеличения естественного уровня тестостерона.  Именно в ответ на стресс (дискомфорт, боль, жжение и т.д.) вырабатывается тестостерон. Более того, именно в ответ на дискомфорт в активных тканях, ваш тестостерон включается в работу (в этих же тканях). И естественный тест работает гораздо эффективнее искусственного.
Испанские ученые провели эксперимент над 20 студентами, которые никогда не ходили в тренажерный зал.  Суть в том, что у парней взяли пробу на половые гормоны ДО тренировки и ПОСЛЕ тренировки с железом (базовые упражнения на крупные мышечные группы).
Сразу после тренировки уровень тестостерона был снижен, а уровень кортизола завышен. Это ожидаемо, потому что во время тренинга мышечные клетки больше всасывают андрогенов из крови,  чем обычно.   После этого ученые заставили студентов ходить в тренажерный зал три раза в неделю на протяжении месяца. А затем замерили гормоны…..
Сразу после тренировки уровень тестостерона слабо поменялся. Он был таким же как и месяц назад. Но вот перед началом тренировки, уровень был выше на 40%!!!  Т.е. наше тело в ответ на силовой стресс начало вырабатывать больше тестостерона для своей реконструкции.  Кстати, уровень катаболических  гормонов снизился.  В результате регулярных тренировок с железом продукция тестостерона увеличивается (на 40%), а продукция кортизола уменьшается.  Задумайтесь над этим в следующий раз, когда захотите купить бустер тестостерона в магазине спортивного питания.

 

Кстати свежий сок из лука – очень мощный бустер тестостерона, который можно использовать как в случае хронически низкого уровня тестостерона, так и во время использования анаболических стероидов или на ПКТ.  Всем известно, что анаболические стероиды значительно понижают уровень естественного тестостерона.  Вполне возможно, что большие дозировки лука могут с этим бороться.
ЭФФЕКТИВНАЯ ДОЗА: для мышей равнялась 1 мл/день.   В человеческом эквиваленте, это  равно 0.64 мл на каждый килограмм веса тела мужчины.  Представьте себе 50 мл стопку с свежее выжатым соком лука.  Именно столько нужно пить каждый день, чтоб эффективно бороться с низким уровнем тестостерона.


КУРКУМА очень эффективно увеличивает спермотогинез и выработку тестостерона.  Для тех, кто не в курсе, куркума – это такая желтая переправа, которая добавляется в пищу.  На западе куркуму можно также купить в капсулах.  Главное свойство куркумы – это ее мощнейшие антиоксидантые свойства.
Эксперимент,  о котором я хочу вам рассказать, был проведен в Нигерии и длился 30 дней.  Подопытным мышкам давали ЯД в виде Галльской ( Французской ) Кислоты.  Эта штука является мощнейшим окислителем (его много в чае и винограде), который понижает продукцию спермы и тестостерона.  И параллельно давали Куркумин, чтоб сравнить эффект на продукцию спермы и тестостерона.   Для этого мышек разделили на 4 группы и заставили 30 дней потреблять:
1)Контрольная Группа = Ничего не давали
2)Галльская Группа = Давали 100 мг/кг Кислоты
3)Куркумская Группа = Давали 100 мг/кг
4)Твинс Группа = 100 мг кислоты + 100 мг куркумы

Через 30-ть дней качество и количество спермы, так же как уровень тестостерона, был снижен у «кислой» группы примерно на 25%.  Однако у тех мышек, которым давали помимо кислоты лекарство в виде куркумы, уровень был равен 200% от контрольной группы.  Т.е. куркумин не просто защитил сперму и тестостернон.  Куркумин улучшил показатель в два раза по сравнению с контрольной группы.   Возможно вам интересно, что же стало с той группой, которую кормили куркумой без кислоты?  Их уровень тестостерона врос в ТРИ раза по сравнению с контрольной группой!  Вот это бустер, так бустер.

 

Задумайтесь, обычная приправа из магазина поднимает уровень тестостерона в ТРИ РАЗА, а вы покупаете всякую чушь в спортивном магазине из за красивой упаковке.   Боюсь продавцы спортпита скоро начнут охоту на Дениса Борисова за такие статьи.
Почему уровень тестостерона так значительно поднялся после поглащения куркумина?  Дело в том, что этот антиоксидант повышает активность двух энзимов в ваших яичках.

Эти два энзима отвечают за биосинтез тестостерона.  Чем более они активны, тем больше тестостерона.  А куркумин повышает их концентрацию примерно в три раза. Вот почему и уровень тестостерона растет в такой же пропорции.
Куркумин – мощнейший бустер тестостерона и активатор спермотогинеза.  Он может эффективно использоваться на ПКТ для мужчин с сниженным уровнем тестостерона.  Еще более эффективно работает куркумин без фармакологии. При натуральном тренинге этот антиоксидант может поднимать выработку тестостерона в ТРИ раза!
ЭФФЕКТИВНАЯ ДОЗА:  Для взрослых мужчин она где то между 1 и 2 граммами куркумина в день. Именно столько называют ученые.  Однако, мое мнение отличается.  Дело в том, что  мышкам давали 100 мг на Кг.  Т.е. 1 грамм на 10 кг или 10 грамм на 100 кг тушку.  Вполне возможно метаболизм мышей быстрее, чем у человека и именно поэтому дозировку снизили. Однако в прямом исчислении получается больше, чем 1 грамм.
Если кто-то настроится на эксперимент с анализами, то просьба мне написать в личку на форуме fit4life.ru.   Нужно замерить  уровень тестостерона, ЛГ и ФС перед терапией куркумином и после.  Дозировка должна быть 1-2 грамма.  Лучше всего заказать капсулы с куркумином на западных спортивных магазинах, чтоб не мучиться с дозировкой.   Кстати, у куркумы очень мощное гепатопротекторное свойство.  Поэтому тем ребятам, которые используют оральные стероиды типа метана или анапалона, можно смело рекомендовать его как на курсе, так и на ПКТ.

  
АШВАГАНДА  ( «Запах Лошади») – это широко известный адаптоген  используемый в Аюрведе.  Для тех, кто не в курсе, Аюрведа – это нетрадиционная индийская медицина.  Считается что Ашваганда снижает беспокойство и уровень стресса.  Я даже встречал информацию, что если смешать ашваганду с алкоголем, то наступает синергический эффект и человек очень быстро успокаивается и засыпает.   Ну а при чем тут тестостерон?, — спросите вы.
Дело в том, что эта травка не только успокаивает, но еще и поднимает уровень тестостерона согласно исследованиям ученых из Мумбая.   Согласно опыту, взяли 25 мужчин в основную группу и 21 в контрольную. Все мужчины были больны олигоспермией (мало сперматозойдов). Так вот, разделили их на две группы.  Первые получали в течении 90 дней три капсулы по 225 мг ашваганды (675 мг/день), а вторая группа получала плацебо.

ВЫВОД: Традиционная травка АШВАГАНДА повышает количество спермы и тестостерона у мужчин с сниженными показателями.  Хочу обратить ваше внимание на тот факт, что опыт был проведен над больными мужчинами с низким либидо и уровнем сперматогенеза.  На самом деле, эта ситуация очень похожа на то, что бывает у спортсменов в конце курса использования анаболических стероидов.
ДОЗИРОВКИ: В опыте мужчины получали  675 мг ашваганды в день, разделенные на три равные порции по 225 мг.
Кстати, у меня есть информация по еще одному эксперименту с Ашвагандой.  В нем участвовали 12 мужчин и 6 женщин в возрасте от 18 до 30 лет.   Эксперимент длился 30 дней  и подопытным ступенчато повышали ежедневную дозировку каждые 10-ть дней.   750 мг – 1000 мг – 1250 мг.  В результате изменилось количество жира и количество мышечной массы.    Мясо выросло на 2 кг, а процент жира снизился с     27.78 до 25.51.  Уровень силы в больших мышечных группах тоже подрос.  Так что травка не такая простая, как может показаться на первый взгляд.  Ссылки на эксперименты – ниже.

Комментарии: (1)
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
царь
15 мая 2017 17:17
спасибо за статью!
ПОЗНОВАТЕЛЬНО
БОГИ ЭСТЕТИКИ: Симеон Панда "адвокат натурального бодибилдинга"
 Знаете друзья, вчера в рамках изучения английского языка смотрел фильм...
9-12-2016, 13:28
ПОЗНОВАТЕЛЬНО
МЕРТВЫЕ и НАКАЧЕННЫЕ: За Все Нужно Платить!
 ...
8-12-2016, 19:50
ПИТАНИЕ / Видео
ТАЙНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЕН4ИКА. Максимум с Минимальными Усилиями. Взрываю Мозг!
 Хотите ли вы не напрягаясь избавляться от подкожного жира? А набирать...
16-10-2016, 13:19
ПОЗНОВАТЕЛЬНО / Видео
За Что Можно Получить По Морде В Зале
  Это то, что больше всего бесит любого опытного атлета. Дело в том,...
29-09-2016, 01:11
Новостной ресурс "GYMBAZA.PRO" создан спортсменами для для спортсменов, которые хотят постоянно быть в курсе самых свежих новостей спортивного мира. Мы отбираем самые интересные новости об спорте, болдибилдинге, пауэрлифтинге и силовом спорте и сразу же публикуем их на сайте. Мы пишем новости спортивной индустрии, анонсы, публикуем новые трейлеры и видео к предстоящим соревнованиям, следим за спортивными выставками и спортивными новинками. Помимо информации о спорте, мы также делаем ведем свой канал на YouTube, Instagram, vk. Будьте всегда в курсе последних новостей - следите вместе за новостями и статьями от проекта "GYMSPORT.PRO"!
2017 © 2016 "GYMBAZA.PRO". Все права защищены.
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO Спортивная википедия, Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - GYMSPORT.PRO
up