Плечи ( Дельты )

Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя

  • октябрь 24, 2015
  • Автор: ADMIN
  • 461
  • 1
Взлет одной руки вперед с нижнего установки заслуживая

Заслуживая. Ноги слегка расставить. Ручку тренажера брать хватом сверху, держа руку сбоку у ноги:

- сделать вдох и поднять руку вперед до степени глаз;

- по окончании движения сделать выдох.

Это упражнение использует в основную очередь передние числа дельтовидных мускул и ключичную число крупный грудной мускулы и в наименьшей ступени маленькую головку бицепса.

Похожие статьи


Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Загрузить фото

Отзывов: 1

утлик
то что надо)

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено