Махи руками назад с рукоятками тренажера
  • Опубликовано: 24-10-2015, 03:14

Махи руками назад с ручками тренажера

Сидя особой к тренажеру. Упереться грудью либо животиком в спинку тренажера. Руками держать ручки;

- сделать вдох и отвести локти назад, сомкнув очень лопатки в точке движения;

- по окончании движения сделайте выдох.

Это упражнение прорабатывает дельтовидные мускулы, в особенности заднюю количество, подостную мышцу, небольшую законченную мышцу.

ADMIN

Автор публикации

1

Комментариев

523

Просмотров
Имя:*
E-Mail:


Комментариев 1
хорошее упражнение)
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.