Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 2

  • 16-09-2016, 00:37
  • 0
  • 288

 Начинам с основного и это первая часть супер сета , так как включается бицепс бедра .Так же будет сгибание ног под собственным весам ,

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 1

  • 16-09-2016, 00:35
  • 0
  • 327

 Это тренировка ног на массу она выполняется  утром и она строит массу ног .Первое упражнение это разминка что бы все стало готово к работе

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 6

  • 16-09-2016, 00:33
  • 0
  • 295

Это упражнение делается с наклоном в низ ниже груди , делаем два подхода как закончили с этим весам ,сразу сбросили его и делаем троп сет , далее

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 5

  • 16-09-2016, 00:26
  • 0
  • 256

Делаем три подхода по 10 повторений начинаем с Жима в блоге , бросаем ручки переставляем на одно отделение выше и так с каждым разом до самого верха

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 4

  • 16-09-2016, 00:23
  • 0
  • 224

 Делаем три подхода по 10 повторений начинаем с Жима в блоге , бросаем ручки переставляем на одно отделение выше и так с каждым разом до самого

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 3

  • 16-09-2016, 00:21
  • 0
  • 271

 Третья часть тренировки груди , с помощью гантелей . мы будем постоянно снижать вес и повышать повторения у нас 4-6 подхода рассчитанные на

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 2

  • 16-09-2016, 00:18
  • 0
  • 290

 Нам понадобиться  две штанги и желание , так же будут отжимания и упражнения на середину груди и на её толщину .Со штангами можно сделать

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка груди - Часть 1

  • 16-09-2016, 00:10
  • 0
  • 290

Что бы грудь доминировал на неё надо около 7 разных упражнений , это либо супер сеты либо разные подходы и так далее. Так вы наберете массы и

Подробнее

MFT 28. Методики тренировок.

  • 15-09-2016, 23:49
  • 0
  • 331

Приветствуем , любители хардкорных тренировок пришло достаточно много времени релиза предыдущего ролик и сегодня мы рады представить вам очередной

Подробнее

Нужен ли МЫШЕЧНЫЙ ОТКАЗ

  • 15-09-2016, 23:45
  • 0
  • 187

Мышечный отказ — это неспособность мышцы развить необходимую силу для преодоления внешней нагрузки.  То есть такая ситуация, когда сил не

Подробнее

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 68


Реклама

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено