многоповторный тренинг на массу программа » бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология

Масса. Программа тренинга. Длительность - 4 недели.

Программа тренинга на массу На днях 1. Грудь+бицепс. 1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений 2)Жим гантелей...

Смотреть