Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 2

  • 16-09-2016, 00:37
  • 0
  • 400

 Начинам с основного и это первая часть супер сета , так как включается бицепс бедра .Так же будет сгибание ног под собственным весам ,

Подробнее

Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 1

  • 16-09-2016, 00:35
  • 0
  • 452

 Это тренировка ног на массу она выполняется  утром и она строит массу ног .Первое упражнение это разминка что бы все стало готово к работе

Подробнее

Подъемы на носки в наклоне ослик

  • 6-10-2015, 00:13
  • 0
  • 440

Подъем носок в наклоне Расположиться на тренажере. Туловище наклонить вперед. Встать на специальную подставку, а пятки бегло опустить вниз. Голень

Подробнее

Подъем на носок одной ноги стоя

  • 6-10-2015, 00:10
  • 0
  • 401

Подъем носки ноге Заслуживая на одной ноге. Носок ступни расположить на специальной подставке. Забрать гантель в руку со страны опорной ноги, а

Подробнее

Подъемы на носки стоя

  • 6-10-2015, 00:05
  • 0
  • 388

Подъемы на носки стоя Быть достойным. Спину держать ровно. Плечи поместить под особые валики. Встать на специальную подставку, расположив на ней

Подробнее

Сведение ног сидя

  • 6-10-2015, 00:04
  • 0
  • 394

Сведение ног сидя Сидя на тренажере. Ноги пространно разведены: - сделать вдох и свести ноги совместно; - по окончании движения сделать выдох.

Подробнее

Приведение одной ноги стоя

  • 5-10-2015, 23:58
  • 0
  • 424

Приведение ноги Быть достойным на одной ноге, рукою той же сторонки держаться за раму тренажера. Ко 2-ой ноге прикрепить манжету нижнего агрегата

Подробнее

Подъемы торса с добрым утром

  • 5-10-2015, 23:55
  • 0
  • 497

Подъем торса Держа ноги искренне, во период наклона тела вперед превосходнее ощущается растяжение седалищно-подколенных мускул, а во период

Подробнее

Разрывы седалищно-подколенных мышц бедра

  • 5-10-2015, 23:50
  • 0
  • 709

Разрыв мышцы бедра При исполненьи упражнений для развития мускул ноги в особенности плотно происходят разрывы седалищно-подколенных мускул.

Подробнее

Сгибание ног сидя

  • 5-10-2015, 23:45
  • 0
  • 758

Сгибание ног в тренажере

Подробнее

1 2 3

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено