Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 2

Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 2

 Начинам с основного и это первая часть супер сета , так как включается бицепс бедра .Так же будет сгибание ног...
Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 1

Грег Плитт - Тренировка ног - Часть 1

 Это тренировка ног на массу она выполняется  утром и она строит массу ног .Первое упражнение это разминка...
Подъемы на носки в наклоне ослик

Подъемы на носки в наклоне ослик

Подъем носок в наклоне Расположиться на тренажере. Туловище наклонить вперед. Встать на специальную подставку, а пятки...
Подъем на носок одной ноги стоя

Подъем на носок одной ноги стоя

Подъем носки ноге Заслуживая на одной ноге. Носок ступни расположить на специальной подставке. Забрать гантель в руку...
Подъемы на носки стоя

Подъемы на носки стоя

Подъемы на носки стоя Быть достойным. Спину держать ровно. Плечи поместить под особые валики. Встать на специальную...
Сведение ног сидя

Сведение ног сидя

Сведение ног сидя Сидя на тренажере. Ноги пространно разведены: - сделать вдох и свести ноги совместно; - по окончании...
Приведение одной ноги стоя

Приведение одной ноги стоя

Приведение ноги Быть достойным на одной ноге, рукою той же сторонки держаться за раму тренажера. Ко 2-ой ноге...
Подъемы торса с добрым утром

Подъемы торса с добрым утром

Подъем торса Держа ноги искренне, во период наклона тела вперед превосходнее ощущается растяжение седалищно-подколенных...
Разрывы седалищно-подколенных мышц бедра

Разрывы седалищно-подколенных мышц бедра

Разрыв мышцы бедра При исполненьи упражнений для развития мускул ноги в особенности плотно происходят разрывы...
Сгибание ног сидя

Сгибание ног сидя

Сгибание ног в тренажере...
Сгибание одной ноги стоя

Сгибание одной ноги стоя

Сгибание ног стоя Заслуживая у тренажера. Взяться руками за ручки. Рабочее бедро придавить к верхнему валику - опоре....
Сгибание ног лежа

Сгибание ног лежа

Сгибание ног лежа Лежа особой вниз на скамье тренажера. Взяться руками за рукояти. Ноги выпрямить и завести под валики...
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.