Сведение рук на тренажере

  • 24-10-2015, 03:39
  • 0
  • 403

Сведение рук в тренажере Сидя на тренажере. Руки держать в горизонтальном положении, локти упереть в рычаги, предплечья и запястья расслабить: -

Подробнее

Разведение гантелей, лежа на наклонной скамье

  • 24-10-2015, 03:39
  • 0
  • 446

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье Сидя на скамье с углом наклона от 45 до 60. Гантели держать на слегка согнутых руках для убавленья их

Подробнее

Жим гантелей, лежа на наклонной скамье

  • 24-10-2015, 03:39
  • 0
  • 448

Жим гантель лежа наклонной скамье Лежа на скамье с углом наклона от 45 до 60 (угол наклона обязан быть младше 60 во избежание очень огромного

Подробнее

Разведение гантелей лежа

  • 24-10-2015, 03:38
  • 0
  • 402

Разведение гантелей лежа Лежа спиной на односторонней скамье, дозволяющей бегло двигать плечами. Гантели держать на слегка согнутых руках для

Подробнее

Жим гантелей лежа

  • 24-10-2015, 03:38
  • 0
  • 394

Упражнения лежа на спине Это одно из редких упражнений, тот или иной могут делать те, кто мучается от знаменитого "синдрома стыка". Вправду,

Подробнее

Отжимания на брусьях

  • 24-10-2015, 03:37
  • 0
  • 413

  Упражнения для грудных мышц для девушек и не только Это хорошее упражнение для развития мускулатуры груди, плечевого зоны, и трицепсов.

Подробнее

Отжимания от пола

  • 24-10-2015, 03:37
  • 0
  • 425

Как накачать грудные мышцы дома В положении личиком вниз, упираясь открытыми руками в пол, ладошки на ширине плеч либо чуток обширнее. Ноги вкупе

Подробнее

Жим штанги, лежа на скамье с уклоном

  • 24-10-2015, 03:36
  • 0
  • 460

Скамья для жима штанги лежа Лежа башкой вниз на скамье с уклоном 20-40. Гриф штанги держать хватом сверху на ширине плеч либо чуток пространнее: -

Подробнее

Жим штанги узким хватом, лежа на скамье

  • 24-10-2015, 03:34
  • 0
  • 418

Жим штанги лежа узким хватом Лежа спиной на горизонтальной скамье. Ягодицы густо придавить к поверхности скамьи, ноги поставить на пол цельной

Подробнее

Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье

  • 24-10-2015, 03:34
  • 0
  • 412

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье Лежа спиной на горизонтальной скамье. Ягодицы густо прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол

Подробнее

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 15

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено