Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя

Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя

Заслуживая. Ноги слегка расставить. Ручку тренажера брать хватом сверху, держа руку сбоку у ноги: - сделать вдох и...
Подъем одной руки в сторону с нижнего блока

Подъем одной руки в сторону с нижнего блока

Заслуживая боком к нижнему агрегату тренажера. Ручку держать в одной руке: - сделать вдох и поднять руку в сторонку до...
Подъем гантели в сторону одной рукой лежа на боку

Подъем гантели в сторону одной рукой лежа на боку

Полулежа боком на полу либо на скамье. Гантель держать хватом сверху: - сделать вдох и поднять руку ввысь до...
Подъемы гантелей вперед попеременно

Подъемы гантелей вперед попеременно

Быть достойным. Ноги слегка раздвинуть. Гантели держать хватом сверху перед бедрами: - сделать вдох, поначалу поднять...
Подъемы гантелей в стороны

Подъемы гантелей в стороны

Заслуживая. Ноги слегка расставлены. Спина искренняя, руки вдоль тела. Руки с гантелями слегка согнуты в локтях: -...
Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед

Подъемы гантелей в стороны в наклоне вперед

Заслуживая. Ноги слегка расставить и согнуть в коленях, туловище наклонить вперед, спину прогнуть, гантели держать в...
Попеременный жим гантелей с поворотами запястий

Попеременный жим гантелей с поворотами запястий

Попеременный жим гантелей Сидя на скамье. Спину держать открыто, руки развернуть локтями вперед. Гантели держать на...
Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Это упражнение создано для проработки мускул плечевого зоны в добавление к жимам со штангой либо без помощи других. Это...
Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа Это одно из редких упражнений, тот или другой могут исполнять те, кто мучается от знаменитого...
Жим штанги с груди сидя

Жим штанги с груди сидя

Жим штанги с груди сидя Сидя. Штангу держать впереди себя хватом сверху, положив ее на высшую часть груди: - сделать...
Жим штанги из-за головы сидя

Жим штанги из-за головы сидя

Жим штанги за голову сидя в смите Сидя на скамье. Штангу положить на плечи за котелком, держа хватом сверху: - сделать...
Дельтовидные мышцы

Дельтовидные мышцы

Дельтовидная мышца плеча Что бы кто не разговаривал, а широкие плечи и односторонняя талия - эталон мужской фигуры во...
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.