Паблик SILA- Диагностика и лечение травм плеча

Паблик SILA- Диагностика и лечение травм плеча

Бодибилдинг плечи упражнения  Проблемы с плечом очень распространённые ,особенно эти травмы проблемы у жимовиков...
Грег Плитт - Тренировка плеч - Часть 1

Грег Плитт - Тренировка плеч - Часть 1

Становись больше , выходи из себя прежнего .Сегодня у нас тренировка плеч ,утренняя тренировка на массу ,упражнение...
Махи руками назад с рукоятками тренажера

Махи руками назад с рукоятками тренажера

Сидя особой к тренажеру. Упереться грудью либо животиком в спинку тренажера. Руками держать ручки; - сделать вдох и...
Подъемы рук в стороны на тренажере

Подъемы рук в стороны на тренажере

Сидя на скамье тренажера, взявшись за его рукояти: - сделать вдох и поднять локти до горизонтального положения; - по...
Плечевая передняя протяжка

Плечевая передняя протяжка

Быть достойным. Ноги поврозь. Спина искренняя. Гриф штанги держать внизу у бедер, арестовав ее чуток обширнее плеч...
Подъемы штанги вперед

Подъемы штанги вперед

Заслуживая. Ноги поврозь. Спина открытая, животик втянут. Гриф штанги держать внизу у бедер, арестовав его чуток...
Подъемы рук вперед с одной гантелью

Подъемы рук вперед с одной гантелью

Быть достойным. Ноги слегка расставить. Спину держать ровно; животик втянуть. Арестовать одну гантель 2-мя руками,...
Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне

Перекрестные махи руками назад с нижних блоков в наклоне

Заслуживая. Ноги поврозь, колени слегка согнуть. Туловище наклонить вперед, Спина ровная, руки перекрестно держат...
Перекрестные махи руками назад с верхних блоков

Перекрестные махи руками назад с верхних блоков

Заслуживая личностью к тренажеру. Руки, скрестив, поднять вперед, арестовать левой кистью правую ручку, а правой кистью...
Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя

Подъем одной руки вперед с нижнего блока стоя

Заслуживая. Ноги слегка расставить. Ручку тренажера брать хватом сверху, держа руку сбоку у ноги: - сделать вдох и...
Подъем одной руки в сторону с нижнего блока

Подъем одной руки в сторону с нижнего блока

Заслуживая боком к нижнему агрегату тренажера. Ручку держать в одной руке: - сделать вдох и поднять руку в сторонку до...
Подъем гантели в сторону одной рукой лежа на боку

Подъем гантели в сторону одной рукой лежа на боку

Полулежа боком на полу либо на скамье. Гантель держать хватом сверху: - сделать вдох и поднять руку ввысь до...
Рейтинг лучших сайтов фармакологии, бодибилдинг, форумы, магазины, перпараты, гормон роста - ANABOLICSHOPS.CLUB
Рейтинг сайтов - gymbaza.pro
Рейтинг сайтов - 400kg.org
Яндекс.Метрика
Gymbaza.pro - бодибилдинг, фитнес тренировки, фитнес упражнения, weider » спортивная фармакология | рейтинг спортивных сайтов
Copyright © 2018. All right reserved.