На нашем сайте вы сможете увидеть лучшие обзоры игр и не только!

Мы отбираем самые интересные новости об играх и сразу же публикуем их на сайте. Мы пишем новости игровой индустрии, анонсы, публикуем новые трейлеры и видео к предстоящим играм, следим за игровыми выставками и техническими новинками

1
1 147
0

Качаем пресс по-жесткому

Накачать пресс...
13-11-2015, 00:00
GYM SPORT.PRO
0
304
0

Вращение туловища стоя на тренажере Твист

Тренажер твист Заслуживая на вертящейся подставке. Взяться за ручки тренажера: - вертеть таз из страны в сторонку, стараясь держать плечи неподвижными в протяжении в итоге упражнения....
11-10-2015, 23:06
GYM SPORT.PRO
0
299
0

Боковые подъемы туловища на римском стуле

Подъем туловища в римском стуле Лежа боком на скамье. Ступни укреплены под валиками. Туловище "висит" в воздухе. Руки за котелком либо скрещены на груди: - сделать вдох и поднять туловище ввысь, сгибаясь в боку, возвратиться в начальное...
11-10-2015, 23:05
GYM SPORT.PRO
0
249
0

Боковые наклоны туловища стоя

Наклоны туловища стороны Быть достойным, Ноги поврозь, Одна рука заведена за башку, а иная держит гантель: - сделать вдох и наклонить туловище в противоположную страну от гантели. Возвратиться в начальное положение или продолжать движение далее...
11-10-2015, 22:58
GYM SPORT.PRO
0
252
0

Развороты туловища с грифом

Повороты туловища Заслуживая. Ноги поврозь. Положить гриф на трапециевидные мускулы, у задней доли дельтовидных мускул, не прижимая гриф очень сильно: - разворачивать туловище из сторонки в страну, храня в неподвижном положении таз (благодаря...
11-10-2015, 22:57
GYM SPORT.PRO
5
393
0

Подъемы коленей в висе

Подъем коленей в висе Взяться за перекладину и повиснуть на ней: - сделать вдох и подтянуть колени как можнож выше, устремляясь приблизить их к груди благодаря сворачиванью тела, потом возвратиться в начальное положение; - по окончании движения...
11-10-2015, 22:43
GYM SPORT.PRO
0
267
0

Подъемы коленей в упоре

Подъемы коленей в упоре Поставить локти на опору. Густо придавить поясницу к спинке: - сделать вдох и подтянуть колени к груди, округляя при всем этом спину, чтоб мускулы животика посильнее напряглись; - по окончании движения сделать выдох. ...
11-10-2015, 22:38
GYM SPORT.PRO
0
226
0

Подъемы ног на наклонной скамье

Подъем ног на наклонной скамье Лежа спиной на наклонной дощечке. Кисти расположить на перекладине либо ручке за башкой: - поднять ноги до вертикального положения, потом приподнять таз и попробовать свернуть туловище так, чтоб башка коснулась...
11-10-2015, 22:37
GYM SPORT.PRO
0
301
0

Сворачивание туловища на тренажере

Скручивания подъем туловища Сидя на тренажере. Взяться кистями за ручки. Стопы поставить под валик: - сделать вдох и сворачивать туловище, стараясь приблизить грудь к лобку; - возвратиться в начальное положение; - по окончании движения сделать...
11-10-2015, 22:35
GYM SPORT.PRO
0
231
0

Сворачивание туловища с верхним блоком

Скручивания на верхнем блоке Заслуживая на коленях. Держать гриф верхнего агрегата за башкой: - сделать вдох и свернуть туловище, приблизив грудину к лобку, потом возвратиться в начальное положение; - по окончании движения сделать выдох. При...
11-10-2015, 22:34
GYM SPORT.PRO
ПОЗНОВАТЕЛЬНО
БОГИ ЭСТЕТИКИ: Симеон Панда "адвокат натурального бодибилдинга"
 Знаете друзья, вчера в рамках изучения английского языка смотрел фильм...
9-12-2016, 13:28
ПОЗНОВАТЕЛЬНО
МЕРТВЫЕ и НАКАЧЕННЫЕ: За Все Нужно Платить!
 ...
8-12-2016, 19:50
ПИТАНИЕ / Видео
ТАЙНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЕН4ИКА. Максимум с Минимальными Усилиями. Взрываю Мозг!
 Хотите ли вы не напрягаясь избавляться от подкожного жира? А набирать...
16-10-2016, 13:19
ПОЗНОВАТЕЛЬНО / Видео
За Что Можно Получить По Морде В Зале
  Это то, что больше всего бесит любого опытного атлета. Дело в том,...
29-09-2016, 01:11
up