На нашем сайте вы сможете увидеть лучшие обзоры игр и не только!

Мы отбираем самые интересные новости об играх и сразу же публикуем их на сайте. Мы пишем новости игровой индустрии, анонсы, публикуем новые трейлеры и видео к предстоящим играм, следим за игровыми выставками и техническими новинками

0
217
1

Грег Плитт - Тренировка спины - Часть 1

 Тренировка спины это ваша тренировка утренняя на массы, одна из главных мышц ,когда вы над ними работает организм выбрасывает тестостерон в очень максимальных количествах , веса туту будут побольше и лямки в этой тренировки 6 упражнений в...
16-09-2016, 00:44
GYM SPORT.PRO
0
248
1

Шраги на тренажере

Шраги в тренажере Быть достойным личиком к тренажеру. Брать хватом сверху рычаги тренажера на расстоянии чуток обширнее плеч: - сделать вдох, напрячь мускулы животика и уверенно поднять плечи ввысь, пряча в их башку. Далее осмотрительно опустить...
23-10-2015, 23:52
GYM SPORT.PRO
0
251
1

Шраги с гантелями

Заслуживая. Ноги поврозь. Котелок слегка наклонить вперед. Гантели по краям на опущенных руках; - сделать вдох, приподнять плечи, позже плавненько отвести их назад, осмотрительно опустив; - по окончании движения сделать выдох....
23-10-2015, 23:48
GYM SPORT.PRO
0
252
1

Шраги со штангой

Шраги со штангой Быть достойным особой к штанге, склонной на полу либо на подставке. Ноги поврозь. Гриф держать на искренних руках чуток пространнее плеч хватом сверху: - сделать вдох, напрячь мускулы животика и уверенно поднять плечи ввысь,...
23-10-2015, 23:47
GYM SPORT.PRO
0
218
1

Вертикальные тяги

Вертикальная тяга Заслуживая. Ноги поврозь. Спина ровная. Гриф штанги размещен внизу, у бедер, на ширине ладошки хватом сверху: - сделать вдох и протянуть штангу ввысь вдоль тела, поднимая локти как можнож выше, пока гриф не достигнет...
23-10-2015, 23:47
GYM SPORT.PRO
0
384
1

Разгибания туловища на тренажере

Разгибания туловища тренажере Быть достойным на тренажере. Туловище наклонить вперед. Валик тренажера поместить на ватерпасе лопаток: - сделать вдох и очень выпрямить туловище, далее неторопливо возвратиться в начальное положение; - по...
23-10-2015, 23:44
GYM SPORT.PRO
1
243
1

Поясничные прогибания

Поясничный прогиб Расположиться на специальной скамье. Лодыжки укрепить. Лобок находится за рубежами скамьи. Участок сгиба тела находится на степени тазобедренного сустава. Туловище расслаблено и опущено свеча вниз: - сделать вдох и на задержке...
23-10-2015, 23:41
GYM SPORT.PRO
0
252
1

Люмбаго. Следует ли выгибать спину?

Люмбаго ЛЮМБАГО Люмбаго представляет из себя более распространенное болезненное поражение поясничного отдела. Обычно, не обладающее томных последствий люмбаго почаще в итоге возникает из-за спазмов маленьких околопозвоночных глубочайших мускул...
23-10-2015, 23:39
GYM SPORT.PRO
0
248
1

Становые тяги со штангой

Становая тяга со штангой Быть достойным личиком к штанге, лежащей на полу. Ноги расставить, слегка согнуть в коленях. Спину прогнуть. Присесть, наклоняясь вперед, пока ноги не окажутся практически в горизонтальном положении. В зависимости от...
23-10-2015, 23:29
GYM SPORT.PRO
0
269
1

Мертвые тяги в стиле сумо

Становая тяга сумо Быть достойным особой к грифу. Ноги поставить существенно пространнее плеч. Носки поврозь: - согнуть ноги в коленях и присесть так, чтоб ноги оказались в горизонтальном положении к полу; - арестовать гриф штанги искренними...
23-10-2015, 23:27
GYM SPORT.PRO
ПОЗНОВАТЕЛЬНО
БОГИ ЭСТЕТИКИ: Симеон Панда "адвокат натурального бодибилдинга"
 Знаете друзья, вчера в рамках изучения английского языка смотрел фильм...
9-12-2016, 13:28
ПОЗНОВАТЕЛЬНО
МЕРТВЫЕ и НАКАЧЕННЫЕ: За Все Нужно Платить!
 ...
8-12-2016, 19:50
ПИТАНИЕ / Видео
ТАЙНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЕН4ИКА. Максимум с Минимальными Усилиями. Взрываю Мозг!
 Хотите ли вы не напрягаясь избавляться от подкожного жира? А набирать...
16-10-2016, 13:19
ПОЗНОВАТЕЛЬНО / Видео
За Что Можно Получить По Морде В Зале
  Это то, что больше всего бесит любого опытного атлета. Дело в том,...
29-09-2016, 01:11
up