Грег Плитт - Тренировка спины - Часть 1

  • 16-09-2016, 00:44
  • 1
  • 418

 Тренировка спины это ваша тренировка утренняя на массы, одна из главных мышц ,когда вы над ними работает организм выбрасывает тестостерон в

Подробнее

Шраги на тренажере

  • 23-10-2015, 23:52
  • 1
  • 418

Шраги в тренажере Быть достойным личиком к тренажеру. Брать хватом сверху рычаги тренажера на расстоянии чуток обширнее плеч: - сделать вдох,

Подробнее

Шраги с гантелями

  • 23-10-2015, 23:48
  • 1
  • 408

Заслуживая. Ноги поврозь. Котелок слегка наклонить вперед. Гантели по краям на опущенных руках; - сделать вдох, приподнять плечи, позже плавненько

Подробнее

Шраги со штангой

  • 23-10-2015, 23:47
  • 1
  • 423

Шраги со штангой Быть достойным особой к штанге, склонной на полу либо на подставке. Ноги поврозь. Гриф держать на искренних руках чуток

Подробнее

Вертикальные тяги

  • 23-10-2015, 23:47
  • 1
  • 365

Вертикальная тяга Заслуживая. Ноги поврозь. Спина ровная. Гриф штанги размещен внизу, у бедер, на ширине ладошки хватом сверху: - сделать вдох и

Подробнее

Разгибания туловища на тренажере

  • 23-10-2015, 23:44
  • 1
  • 515

Разгибания туловища тренажере Быть достойным на тренажере. Туловище наклонить вперед. Валик тренажера поместить на ватерпасе лопаток: - сделать

Подробнее

Поясничные прогибания

  • 23-10-2015, 23:41
  • 1
  • 432

Поясничный прогиб Расположиться на специальной скамье. Лодыжки укрепить. Лобок находится за рубежами скамьи. Участок сгиба тела находится на

Подробнее

Люмбаго. Следует ли выгибать спину?

  • 23-10-2015, 23:39
  • 1
  • 412

Люмбаго ЛЮМБАГО Люмбаго представляет из себя более распространенное болезненное поражение поясничного отдела. Обычно, не обладающее томных

Подробнее

Становые тяги со штангой

  • 23-10-2015, 23:29
  • 1
  • 394

Становая тяга со штангой Быть достойным личиком к штанге, лежащей на полу. Ноги расставить, слегка согнуть в коленях. Спину прогнуть. Присесть,

Подробнее

Мертвые тяги в стиле сумо

  • 23-10-2015, 23:27
  • 1
  • 423

Становая тяга сумо Быть достойным особой к грифу. Ноги поставить существенно пространнее плеч. Носки поврозь: - согнуть ноги в коленях и

Подробнее

1 2 3

2017 GYMBAZA.PRO | Все права защищены

Копирование материалов запрещено